3 cách chữa trị chứng mất ngủ từ bài thuốc dân gian

• Rối loạn tâm lý: Mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng khiến tâm lý bất ổn gây ra cảm xúc khó chịu, dễ nổi cáu. Nguy hiểm hơn là có thể gây ra trầm cảm ở giới trẻ.
• Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc: Những người mất ngủ thường khó tập trung. Hay nói chính xác hơn họ không thể tập trung vì cơn buồn ngủ cứ kéo đến trong cả ngày hôm đó. Điều này khiến ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống và công việc. Ví dụ như khi tham gia giao thông rất nguy hiểm đến tính mạng. Có rất nhiều vụ việc xảy ra trên thực tế liên quan đến việc tài xế mất lái do ngủ gật, buồn ngủ. Việc sử lý công việc cũng sẽ khiến bạn gặp vấn đề khi đầu óc không minh mẫm dễ gây sai sót hoặc chậm chễ.
• Giảm trí nhớ: Mất ngủ khiến não bộ phải hoạt động quá công suất trong thời gian đáng lẽ để nghỉ ngơi. Tình trạng này kéo dài dẫn đến việc khó ghi nhớ, hay quên.
• Gia tăng nguy cơ mắc bệnh: Các bệnh về tim cũng có sự bắt nguồn từ chứng mất ngủ kéo dài. Việc ngủ ít khiến cơ thể mệt mỏi, các chức năng trong cơ thể phải hoạt động nhiều có thể dẫn đến nhiều bệnh lý. Nếu ngủ dưới 5 tiếng 1 ngày rất dễ gặp tình trạng đột quỵ, tai biến.
• Lão hóa sớm: Mất ngủ khiến cơ thể nhanh mất nước, con người trông thật thiết sức sống, nhợt nhạt và làm đẩy nhanh quá trình lão hoas.
• Khả năng vô sinh tăng: Cả nam và nữ khi mất ngủ kéo dài đều tăng khả năng vô sinh. Do bị ảnh hưởng bởi quá trình giải phóng hocsmon ở nữ và giảm lượng tinh trùng ở nam.

Với những hệ lụy như trên về vấn bệnh mất ngủ thì mỗi chúng ta cần phải quý trọng giấc ngủ hơn. Đặc biệt, khi thấy bản thân rơi vào tình trạng khó ngủ, trằn trọc trong nhiều ngày liền hãy tìm ngay những phương pháp chữa bệnh mất ngủ phù hợp.