Tổng hợp các lợi ích của mật ong

Mật ong có chứa những thành phần gì?

Mật ong là một thực phẩm có chứa nhiều chất ngọt nhưng vẫn tốt cho sức khoẻ bởi nó có chứa những thành phần như :

– Fructose (đường hoa quả) : 38,2%

– Glucose : 31,3%

– Sucrose : 1,3%

– Maltose (đường mạch nha): 7,1%

– Nước : 17,2%

Và các loại đường khác với số lượng phân tử cao và các hợp chất khác.

Lợi ích của mật ong với sức khoẻ

Mật ong là một thực phẩm tự nhiên lại có độ ngọt không kém gì đường hoá học nên thường được mọi người sử dụng như một cách thay thế cho những chất ngọt không tốt cho sức khoẻ. Bạn có biết những lợi ích của mật ong với sức khỏe?

Chữa trị ho khan, viêm phế quản

Trong những loại thuốc trị viêm phế quản hay những siro trị ho cho trẻ em thường có thành phần từ mật ong. Một phần vì mật ong có độ ngọt giúp các bé không sợ việc uống thuốc, phần khác vì trong mật ong có chứa Acid Amin giúp hỗ trợ làm giảm các bệnh về đường hô hấp.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Vậy mật ong có tốt cho sức khỏe không? Nhiều báo cáo đã chỉ ra rằng mật ong có tác dụng tối đối với hệ tim mạch của cơ thể. Nhờ có hàm lượng các dưỡng chất đặc biệt, mật ong tác động và làm giảm lượng cholesterol xấu, tăng các cholesterol tốt cho cơ thể.

Bên cạnh đó, mật ong còn sở hữu hàm lượng cao các chất chống Oxy hóa, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Các hợp chất này giúp các mạch máu ở tim được giãn ra, tăng cường lượng máu truyền đến phần tim nên giảm thiểu tình trạng đông máu ở cơ thể.

Giảm hiện tượng cao huyết áp

Một trong những yếu tố ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch của chúng ta chính là huyết áp. Huyết áp không định rất dễ dẫn đến các bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn bằng việc sử dụng mật ong

Tác dụng của mật ong là giúp ổn định hệ thống huyết áp một cách nhanh chóng và an toàn, nhờ sở hữu hợp chất Phenolic.

Tốt cho đường ruột

Các chất chống oxy hóa trong mật ong khá cao lại cộng thêm với độ kết dính cao của loại thực phẩm này giúp tạo ra một lớp mỏng như một lớp lá chắn để bảo vệ thành ruột. Vì vậy lợi ích của mật ong với đường ruột như một chất giúp làm giảm nồng độ axit cao trong thành ruột, làm giảm các bệnh về dạ dày hay ợ hơi.

Cách sử dụng mật ong hiệu quả

Mật ong vô cùng tốt cho sức khỏe nếu bạn biết cách sử dụng đúng cách. Có rất nhiều cách để có thể sử dụng mật ong. Bạn có thể sử dụng mật ong bằng cách có thể uống trực tiếp hoặc sử dụng bên ngoài.

Phương pháp thứ nhất: Sử dụng mật ong trực tiếp

Để sử dụng mật ong, bạn có thể kết hợp với rất nhiều cách, trong đó có 4 cách sử dụng chính:

Phương pháp thứ hai: Pha mật ong với nước ấm

Bạn có thể sử dụng mật ong bằng cách pha với 1 lượng nước ấm vừa đủ. Đây là phương pháp dễ dàng áp dụng nhất để làm giảm các cơn đau dạ dày.

Kết hợp mật ong với trà xanh

Trà xanh và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo để chữa các bệnh kháng viêm và giảm đau. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng công thức để chữa các bệnh liên quan đến tim mạch và phòng chống ung thư.

Kết hợp mật ong với gừng

Gừng là một trong những vị thuốc Đông Y có tác dụng điều trị bệnh dạ dày. Bằng cách kết hợp với mật ong, các hoạt chất có trong mật ong giúp thúc đẩy quá trình hấp thu tốt hơn, nên giúp bệnh tình mau chóng có tiến triển tốt hơn.

Kết hợp mật ong với bột nghệ

Bột nghệ từ lâu là vị thuốc đặc biệt đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chính vì thế, bạn hoàn toàn có thể kết hợp mật ong để nâng cao tác dụng của nghệ. Các hợp chất có trong nghệ và mật ong tác động đến niêm mạc dạ dày, giúp giảm các hiện tượng viêm loét dạ dày.

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng mật ong trong việc làm đẹp da. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng mật ong để làm giảm những vết thâm nám lâu ngày. Cách sử dụng vô cùng đơn giản, bạn có thể sử dụng với baking soda để tạo thành 1 hỗn hợp.

Ngoài ra còn rất nhiều cách kết hợp với mật ong khác vô cùng đơn giản nhưng lại đem đến hiệu quả tuyệt vời. Bạn có thể kết hợp mật ong trong các hỗn hợp mặt nạ như mặt nạ trà xanh, mặt nạ chuối, mặt nạ lúa mạch. Lưu ý nên kiểm tra kĩ trước khi sử dụng trực tiếp lên da nhé.

Mong rằng với những chia sẻ nho nhỏ trên, các bạn có thêm những cách sử dụng mật ong tốt nhất để tăng cường sức khỏe từ trong ra ngoài.