Làm các món sinh tố ngon tại nhà

Làm các món sinh tố ngon tại nhà

Mùa hè miền bắc với cái nắng như thiêu như đốt, gây cảm giác mệt mỏi uể oải mất tinh thần tập trung vào công việc.Những lúc vậy cần một thức đồ uống mát lạnh để có thể phục hồi tâm trạng lấy lại năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả năng xuất.

Thế nhưng những đồ uống ở quán với nguồn nước không đảm bảo bên cạnh đó các nguyên liệu cũng có xuất sứ không rõ ràng nhiều chất bảo quản thuốc trừ sâu gây nguy hại rất lớn đến sức khỏe về sau.Vì vậy chúng mình sẽ giới thiệu đến bạn cách làm món sinh tố hoa quả thơm ngon bổ dưỡng, cách làm cực kì hiệu quả tại nhà nha!

Làm các món sinh tố ngon tại nhà

Làm các món sinh tố ngon tại nhà

1. Sinh tố bơ

Bơ là loại quả rất tốt cho làn da không những thế bơ còn có tác dụng giữ dáng giảm cân ngăn ngừa các căn bệnh tim mạch…Bởi sự thơm ngon bổ dưỡng của bơ nên đây có thể nói là món khoái khẩu của các chàng trai cô gái.Luôn là món sinh tố bán đắt hàng nhất trong những món sinh tố ở quán.Hôm nay chúng mình cùng thử sức ở nhà với món sinh tố này nha.

Chuẩn bị:

  • Chọn 2-3 quả bơ (chú ý chọn bơ không quá xanh không quá chín) như vậy mới có được món sinh tố thành công thơm ngon nhất.
  • Sữa tươi: 200ml
  • Đá
  • Đường:20 gr
Sinh tố bơ

Bước 1:

  • Gọt sạch vỏ bơ:Cho phần ruột bơ ra bát dằm sau đó trộn cùng sữa,đá và đường khấy đều lên

Bước 2:

  • Tiến hành cho hỗn hợp vừa chuẩn bị vào máy say say nhuyễn.        

Bước 3:

  • Bạn chắt ra cốc trang trí thêm chút sữa và thưởng thức ngay thôi.
Sinh tố bơ ngon

2. Sinh tố xoài

Qủa xoài tuy nhỏ xinh nhưng bạn biết không nhỏ nhưng có võ lượng dinh dưỡng trong xoài thì vô cùng lớn.Xoài chứa các vitamin A và các chất xơ giúp cải thiện các bệnh về tim mạch đường tiêu hóa, kích thích sự phát triển của não bộ.Không thể bỏ lỡ món sinh tố vừa thơm ngon bổ dưỡng như vậy.

Nguyên liệu:

  • Xoài 2 quả (Chú ý chọn xoài to, sờ quả cứng, vỏ xoài hơi hơi ngả vàng),tránh chọn xoài bị thâm, sạm
  • Sữa đặc (20 ml)
  • Sữa chua’(2 hộp)
  • Đá bào

Bước 1:

  • Xoài rửa sạch sau đó cắt sạch vỏ để lọc lấy phần thịt bên trong của xoài (Chú ý khi lọc tránh để dính vào phần sơ của hột xoài)

Bước 2:

  • Trộn xoài với 20 ml sữa thêm chút đá và 2 hộp sữa chua và say đều hỗn hợp tầm 1-2 phút

Bước 3

  • Cùng thưởng thức thành quả thôi nào.Một ly sinh tố xoài thơm lừng kèm chút đá bào có thể đánh bay mệt mỏi trong ngày dài làm việc.
Sinh tố xoài

3. Sinh tố dưa hấu

Nhắc đến mùa hè nóng nực thì chúng mình thường hay nghĩ đến miếng dưa hấu thanh mát ngọt lịm tim.Dưa hấu còn có tác dụng làm đẹp da giúp da trắng sáng hơn mịn màng hơn nếu chúng ta sử dụng thường xuyên.

  • Nguyên liệu:Dưa hấu (1 quả)
    • Sữa chua(2 hộp)
    • Sữa tươi
  • Cách làm:

Bước 1: Sơ chế dưa hấu

  • Dưa hấu nên chọn quả có cùi xanh cuống đã héo thì với là dưa hấu già ngọt và mọng nước
  • Bạn cắt nhỏ dưa hấu thành miếng hình vuông nhỏ(Chú ý lọc sơ qua hạt dưa hấu)
Sinh tố dưa hấu

Bước 2:

  • Cho dưa hấu cùng với đường , đá và sữa chua rồi đảo đều lên và say vào máy say sinh tố bật máy 2-4 phút thì múc ra cốc và trang trí

Bước 3:

  •  Ly sinh tố kèm chút đá và sữa thơm ngon mát lịm thì mọi muộn phiền tan biến hết ấy chứ
Sinh tố dưa hấu ngon

4. Sinh tố cà rốt bí đỏ

Cà rốt và bí đỏ kết hợp chứa vô vàn những dưỡng chất cho cơ thể.Chăm sóc từ làn da bên ngoài lẫn cả việc hỗ trợ giảm cân và hỗ trợ đường tiêu hóa luôn khỏe mạnh.Đây được coi là sự kết hợp hoàn hảo để ta có sức khỏe dẻo dai cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn trắng hồng.

Chuẩn bị:

  • 2 củ carot
  • Nửa quả bí đỏ
  • 10 ml sữa đặc không đường
  • 2 cốc sữa chua
  • Đá

Bước 1:

  • Cà rốt bạn gọt sạch vỏ sau đó thái nhỏ hình vuông
  • Bí đỏ gọt vỏ lọc bỏ hột sạch sẽ sau đó rửa sạch với nước và thái khoanh nhỏ
  • Trộn cà rốt bì đỏ kèm 100 ml sữa đặc rồi cho vài máy say bật máy chờ 5-7 phút thì tắt máy

Bước 2

  • Thêm chút sữa chua và đá vào trộn đều lên là ta có một món đồ uống rất healthy và có lợi cho sức khỏe của chúng ta.
Sinh tố cà rốt bí đỏ

5. Sinh tố dâu tây và dứa

Dứa chứa các vitamin A , các  hoạt chất , chất khoáng chống lại sự oxy hóa ,làm giảm nếp nhăn trên làn da. Giúp da đều màu căng mịn hơn.Bên cạnh đó dứa cũng có tác dụng ngăn ngừa căn bệnh ung thư bởi các chất trong dứa ức chế sự hình thành của các tế bào ung thư.Thật tiếc khi bạn bỏ lỡ cách làm món sinh tố bổ dưỡng này đó hãy cùng thực hiện ngay thôi!

Bước 1 :

  • Chuẩn bị:1 quả dứa , 0,5 kg dâu tây
  • Sữa đặc :200 ml
  • Sữa chua:2 cốc
  • Đá bào

Bước 2:

  • Dứa bạn gọt sạch vỏ sau đó cắt sạch mắt dứa rồi thái nhỏ ra sao cho dễ say
  • Dâu tây bạn nhặt sạch cuống sau đó bổ đôi quả dâu tây để tiện lợi cho quá trình say
  • Tiến hành trộn dứa , dâu tây và sữa kèm chút đá và bỏ vào máy say bật máy 5-8 phút thì tắt máy

Bước 3:

  • Sau khi say song thì trang trí thêm chút dâu tây lên trên ăn kèm đá và sữa chua bạn có một ly sinh tố ngon và chất lượng hơn ngoài tiệm rất nhiều đó ạ.

Nha đam được coi là sản phẩm làm đẹp quốc dân bởi trong nha đam có vô vàn những dưỡng chất những vitami gây ức chế sự hình thành mụn ,sát khuẩn, làm sạch da lấy đi những bã nhờn tích tụ trên da gây mụn gây sẹo và các vấn đề về da.

  • Bước 1: lấy 3 lá nha đam to sau đó lọc phần thịt của nha đam
  • Bước 2: Massage hỗn hợp lên vùng bị sẹo và chờ 30 phút thì rửa sạch bằng nước mát. Bạn nên kiên trì sử dụng cách này tuần 1-3 bạn sẽ thấy làn da cải thiện rất nhiều đó!
Sinh tố dâu tây và dứa

Trên đây là những phương pháp làm món sinh tố trái cây tại nhà cực kì đơn giản hiệu quả an toàn bạn có thể thực hiện ngay tại nhà mình. Hãy mua nguyên liệu về trổ tài cho  cả gia đình để giải nhiệt cung cấp thêm năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả nha!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *